Yogastudio in Silvolde
Yogales met Bara
Buiten Yoga
Elke maandag 19:00-20:30 uur
Leer beter met stress omgaan
Gezond van binnenuit ♥
previous arrow
next arrow
Slider

Yoga in Silvolde

De yogastudio is gevestigd aan de Kerkenstraat 5 in Silvolde. Vanaf 1 juli bieden we weer lessen zowel binnen- als buiten. I.v.m. coronavirus houden we ons aan de RIVM maatregelen. Wil je meedoen of heb je meer info nodig? Lees verder hieronder of neem contact met mij op.

Maandagavond 19:00 – 20:30 uur BUITEN YOGA

Woensdagavond 19:00 – 20:30 uur YOGA IN DE STUDIO (vanaf 1 juli)

Donderdagavond 19:00 – 20:15 uur ZWANGERSCHAPSYOGA BUITEN & BINNEN

Buiten Yoga

We blijven ook tijdens de zomer 2020 BUITEN YOGA doen! 

De lessen vinden plaats op een prachtige, afgesloten en rustige locatie in buitengebied Sinderen (slechts 6km vanaf Silvolde). Bekijk hier de locatie. Het adres krijg je per e-mail / in de app toegestuurd.

Elke maandagavond van 19:00 – 20:30 uur met thee na afloop.

Met je strippenkaart of een losse les €13 in ruil voor Tikkie.

  • Afhankelijk van het weer is op de locatie mogelijk om in de avondzon of in de schaduw van de boomgaard te oefenen. Met fris weer blijven we vooral actief bewegen, kleed je gewoon wat warmer aan. Met regen gaat de les niet door.
  • Max 16 personen per groep.
  • Neem je eigen mat, deken(s) en kussen mee.
  • Neem je eigen water en een theekopje mee.
  • Er zijn voldoende parkeerplaatsen.
  • Geschikt ook voor yogabeginners.
  • Houd je aan de coronamaatregelen. Klik hier voor meer info.

Aanbod

Hatha Yoga

yogastudio Silvolde

  • Woensdag 19:00 - 20:30 uur
  • Gratis proefles*
  • Thee na afloop
  • Max. 9 cursisten

Buiten Yoga

Buitengebied Sinderen

  • Maandag 19:00 - 20:30 uur
  • Op een rustige locatie
  • Mogelijk de hele zomer
  • Thee na afloop

Online Yoga

Online

  • Yoga wanneer en waar je wilt
  • Telefoon, pc, tablet of TV
  • Lessen van 30 - 90 min
  • Hoge kwaliteit opname

Zwanger

Buiten & Binnen

  • Donderdag 19:00 - 20:15 uur
  • Yoga houdingen voor zwangerschap vanaf 14 weken
  • Doorlopende lessen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Ontspanning en meditatie

Workshops

yogastudio Silvolde

Privé Yoga

YOgaSTUDIO of OP LOCATIE

  • Personal Yoga Training
  • Gericht op je specifieke behoefte
  • Waar en wanneer het jou uitkomt
  • Max 2 cursisten

Tarieven

Je hebt keuze uit onderstaande strippenkaarten. Een losse les kost €13 (of €15 voor zwangerschapsyoga). 

Bankrekening: NL88 KNAB 0258 3895 40 t.n.v. Yoga Bara Plantinga

Strippenkaart START

5 lessen voor €60┃€12 per les
2 maanden geldig┃gratis proefles*

Strippenkaart PLUS

10 lessen voor €100┃€10 per les
3 maanden geldig┃gratis proefles*

Strippenkaart YOGI

20 lessen voor €180┃€9 per les
6 maanden geldig┃gratis proefles*

Strippenkaart ZWANGER

5 lessen voor €70 | 10 lessen voor €120
Losse les €15 | Geldig juni t/m augustus

* Een proefles in de studio kost €13. Koop je vervolgens een strippenkaart dan krijg je daar dus €13 korting op.

Zwangerschapsyoga

Yoga speciaal voor zwangere vrouwen (vanaf 14 weken) met focus op de adem, versoepeling en versterking van het lichaam, ontspanning en meditatie.  

Vanaf juni 2020, elke donderdagavond van 19:00 – 20:15 uur met thee na afloop. Je mag op elk moment aansluiten. Je hebt een keuze uit twee strippenkaarten of losse lessen (zie tarieven hierboven).

De lessen vinden plaats op een prachtige, afgesloten en rustige locatie in buitengebied Sinderen. Bekijk hier de locatie. Het adres krijg je per e-mail / in de app toegestuurd. Bij slecht weer dan binnen in de studio op de Kerkenstraat 5 in Silvolde (vanaf 1 juli).

Lees hier meer info. Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op.

Waarom yoga als je zwanger bent?

  • Yoga vermindert zwangerschapsklachten (o.a. bekken, rug-, schouder- en nekpijn).
  • Fysieke en mentale voorbereiding op de bevalling.
  • Verantwoord bewegen: aangepaste yoga houdingen (asanas) en reeksen.
  • Ademhalingstechnieken.
  • Ontspannings- en meditatietechnieken.
  • Contact met andere zwangere vrouwen uit de regio.
  • Kleine groep!
  • Geschikt ook voor yogabeginners.
  • Houd je aan de coronamaatregelen. Klik hier voor meer info.

Tips voor je eerste les

  • Draag comfortabele kleding zoals sport- of yogibroek en een schoon T-shirt. Je hebt geen schoenen nodig.
  • Kom op tijd naar de les. Is dit je eerste keer dan mag je ook 15-20 min eerder komen.
  • Laat je telefoon thuis of geluid uit.
  • Probeer zo min mogelijk in de yogazaal te praten, het kan namelijk storend zijn voor anderen.
  • Laat je docent altijd weten als je blessures hebt of als je zwanger bent.
  • Blijf tijdens de les binnen je grenzen en ga niet over je pijngrens heen.
  • Na de les drinken we samen een kopje kruidenthee (op de mat).

Covid-19 maatregelen

Wat zeggen anderen over mij?

Bara heeft een aanstekelijk enthousiasme waardoor je zelf op een leuke manier wordt uitgedaagd om mee te gaan doen met yoga. Ze denkt mee met de cursisten en biedt alternatieven aan als je iets lichamelijk niet kan.

Hetty, Dieren

Ik geniet van Bara's lessen. Ze zorgt ervoor dat iedereen zich welkom en comfortabel voelt. Ze legt de houdingen heel goed uit en de lessen zijn verfrissend en vernieuwend voor zowel lichaam als geest.

Jitti, Arnhem

Close Menu