Zwangerschapsyoga
Yoga speciaal voor zwangere vrouwen (vanaf 14 weken of zodra je weet dat je zwanger bent) met focus op de adem, versoepeling en versterking van het lichaam, ontspanning en meditatie.
Aanmelden (ook proefles) kan via het onderstaande knopje. Hiermee maak je account aan in het online boekingssysteem Momoyoga en kan je eerste zwangerschapsyogales boeken.
Yoga & zwanger
Bára | Maandag 19:00 – 20:15 uur
Vanaf 2 augustus 2021, elke maandagavond met thee na afloop. Je mag op elk moment aansluiten, de lessen zijn doorlopend en in klein verband. Je hebt een keuze uit een proefles of twee strippenkaarten van 5 of 10 lessen. Tarieven vind je hier.
Deze lessen zijn tevens geschikt voor yoga beginners en down to earth yogi’s.
Meld je aan via Momoyoga. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met mij op.
Waarom yoga als je zwanger bent?
- Yoga vermindert zwangerschapsklachten (o.a. bekken, rug-, schouder- en nekpijn).
- Fysieke en mentale voorbereiding op de bevalling.
- Verantwoord bewegen: aangepaste yoga houdingen (asanas) en reeksen.
- Ademhalingstechnieken.
- Ontspannings- en meditatietechnieken.
- Contact met andere zwangere vrouwen uit de regio.
- Geschikt ook voor yogabeginners.