Yoga lessen
Hieronder vind je de aanbod van de wekelijkse yoga lessen. Kom je er niet uit welke les bij je past? Neem gerust contact met mij op.
Hatha Yoga
Bára | Woensdag 19:00 – 20:30 uur
Een heerlijke combinatie tussen ontspanning & inspanning.
In deze lessen beginnen we met ontspannings- en ademhalingstechnieken. Hierdoor kan je gelijk je rust vinden en de buitenwereld even achterlaten. Er komen verschillende soorten zonnegroeten en yogahoudingen aan bod, van de eenvoudige tot de wat uitdagendere. Voor de eindontspanning gebruikt Bára graag de klankschalen, het zingen en technieken vanuit yoga nidra.
Geschikt ook voor yoga beginners
Slow Down & Relax
Bára | Zondag 11:00 – 12:30 uur
Deze les is geschikt ook voor beginners, mensen met (chronische) lichamelijke klachten of mensen die minder goed kunnen bewegen.
In de Slow Down draait het om verstilling en ontspanning. Wij doen een aantal houdingen en flows maar alles in het kader van zacht, langzaam en ontspannend.
In de tweede helft komen de klankschalen, andere instrumenten of geleide meditatie aan bod in een heerlijke Yoga Nidra ervaring – een staat van diepe ontspanning waarin je nog net niet slaapt.