Bára | Zondag 11:00 – 12:30 uur
Deze les is geschikt ook voor beginners, mensen met (chronische) lichamelijke klachten of mensen die minder goed kunnen bewegen.
In de Slow Down draait het om verstilling en ontspanning. Wij doen een aantal houdingen en flows maar alles in het kader van zacht, langzaam en ontspannend.
In de tweede helft komen de klankschalen, andere instrumenten of geleide meditatie aan bod in een heerlijke Yoga Nidra ervaring – een staat van diepe ontspanning waarin je nog net niet slaapt.