Yoga aanbod
Ik bied op dit moment 2 wekelijkse lessen aan: klassieke Hatha Yoga en Slow Down& Relax. Hiernaast bied ik privé yogalessen aan in Hatha Yoga, zwangerschapsyoga en bedrijfsyoga.
Bekijk het lesrooster of tarieven.
Zwanger
Privé lessen
- Bij je thuis of in de studio
- Voorbereiding op de bevalling
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanning en meditatie
Specials
yogastudio
- Gong en Sound Bath
- Klankschalen
- Meditatietechnieken
- Ademwerk en Pranayama
Privé en duo
YOgaSTUDIO of thuis
- Personal Yoga Training
- Gericht op je specifieke behoefte
- Waar en wanneer het jou uitkomt
- Privé of duo (2 cursisten)
Bedrijfsyoga
Yogastudio of op locatie
- Yoga programma op maat
- Yoga tools verzorgd
- Fiscaal aftrekbaar
- Eenmalig of regelmatig
Online Yoga
Online
- Yoga wanneer en waar je wilt
- Telefoon, pc, tablet of TV
- Lessen van 30 - 90 min
- Hoge kwaliteit opname
Covid-19 maatregelen
- Neem je eigen yogamat, deken(s) en (meditatie)kussen mee.
- Houd min 1.5m afstand van elkaar ook bij aankomst en vetrek.
- Mondkapje op bij binnenkomst.
- Desinfecteer en/of was je handen bij binnenkomst.
- Doe de gezondheidscheck van RIVM. Bij verkoudheidsklachten, hoesten of koorts blijf thuis.
- Kan het niet anders, nies of hoest dan in de binnenkant van je elleboog.
- Geen fysieke adjustments.
- Aanmelden is verplicht.
Tips voor je eerste les
- Draag comfortabele kleding zoals sport- of yogibroek en een schoon T-shirt. Je hebt geen schoenen nodig.
- Kom op tijd naar de les. Is dit je eerste keer dan mag je ook iets eerder komen.
- Laat je telefoon thuis of geluid uit.
- Probeer zo min mogelijk in de yogazaal te praten, het kan namelijk storend zijn voor anderen.
- Laat je docent altijd weten als je blessures hebt of als je zwanger bent.
- Blijf tijdens de les binnen je grenzen en ga niet over je pijngrens heen.
- Na de les drinken we samen een kopje kruidenthee (op de mat).