Workshop
13/9 in Silvolde @lokaal5
Yoga & Gong Sound bath
The most important relationship is
the one with yourself.
Hatha Yoga in Silvolde
Elke maandag en woensdag 19:00-20:30
previous arrow
next arrow
Slider

Hatha Yoga met Bara

Hatha Yoga is de meest traditionele soort yoga die de basis geeft voor alle anderen yogavormen. De yogahoudingen (asanas) en ademhalingsoefeningen (pranayamas) beïnvloeden ons lichaam positief van binnen uit. De asanas in Hatha Yoga zijn zowel ontspannend als uitdagend. Samen met een heerlijke eindontspanning zorgt Hatha Yoga ervoor dat wij zowel lichamelijk als geestelijk weer in balans komen.

Meer weten? Neem contact met mij op of bekijk mijn aanbod hieronder.

Waarom yoga met Bara?

Body & mind balans

Hatha Yoga helpt je jezelf beter leren kennen. Door controle over je lichaam tijdens de asanas kan je je negatieve gedachten stilzetten en je gevoelens de baas zijn.

Stressmanagement

Niet alleen met stress omgaan, maar stress kunnen beheersen en elimineren. Hatha Yoga helpt je je grenzen beter leren kennen en niet over te gaan.

Gezond lichaam van binnenuit

Door de asanas worden de innerlijke organen en klieren gestimuleerd. Zo wordt je bloedsuiker en bloeddruk weer op peil gebracht. Hatha Yoga draagt ook bij aan flexibele en sterkere spieren, gezonde gewrichten en wervelkolom.

Energie

Je lichaam wordt gereinigd door regelmatige beoefening van asanas en pranayamas. Met als gevolg een enorme boost voor je levensenergie en motivatie.

Gezonde medewerker

Een gezonde medewerker is een efficiënte medewerker. Hatha Yoga biedt tegenwicht tegen eenzijdige belasting op je lichaam veroorzaakt door zowel zitten achter computer als zwaar werk in het magazijn.

Special touch van Bara

Bara zorgt ervoor dat haar yogalessen gezellig en leuk zijn. Er is altijd een goede balans tussen uitdaging & ontspanning en traditioneel & modern, flexibiliteit, professionaliteit en gezelligheid!

Over Bara

Ik ben een spontane en enthousiaste Tsjechische, woonachtig in de Achterhoek. In 2013 verhuisde ik voor de liefde naar Nederland waar ik sindsdien in een dynamische, internationale omgeving heb gewerkt. Op papier klonk het goed maar na vijf jaar op kantoor gewerkt te hebben kwam ik er achter dat er iets in mijn leven ontbrak.

Dat was hét moment van verandering. Ik heb mijn baan opgezegd en in het najaar van 2018 vertrok ik naar India om mijn grote droom waar te maken – een yoga docent te worden. In India heb ik een intensieve Yoga Teacher Training (200hrs) gevolgd bij Arhanta Ashram en mijn diploma gehaald.

Door yoga wil ik mensen helpen om zowel lichamelijk als geestelijk gezond te worden en te blijven. Ik geef les in het Nederlands, Engels en Tsjechisch en werk graag met zowel yogastudio’s als met bedrijven en particulieren.

Bekijk mijn aanbod of neem contact met mij op en hopelijk tot straks!

Liefs,

Bara Plantinga

Yogadocente

Wat zeggen anderen over mij?

Bara heeft een aanstekelijk enthousiasme waardoor je zelf op een leuke manier wordt uitgedaagd om mee te gaan doen met yoga. Ze denkt mee met de cursisten en biedt alternatieven aan als je iets lichamelijk niet kan.

Hetty, Dieren

Persoonlijke en positieve aandacht voor iedereen: dat is yoga bij Bara! Met haar prettige stem brengt Bara sfeer en duidelijkheid in haar lessen aan. Bovendien zie je dat ze echt uitstraalt wat ze doceert: liefde voor yoga! Een echte aanrader, voor zowel beginners als voor gevorderden.

Annelieke, Utrecht

Volg mij op Instagram

Close Menu