Welkom
Studio Yoga Bara is gevestigd aan de Kerkenstraat 5 in Silvolde. Bára biedt klassieke Hatha Yoga lessen, klankschalen- en gongmeditatie workshops, bedrijfsyoga en zwangerschapsyoga aan. Dat allemaal in de vormalige school in hartje Silvolde. Volgens de verhalen heeft een van de lesgevende nonnen boven op de zolder al destijds yoga uitgeoefend. Zo breng ik de good old yoga practice terug naar dit prachtige pand.
Ben je nieuwsgierig? Bekijk het aanbod of neem contact met mij op.
Yogalessen
studio & Online
- Hatha Yoga
- Slow Down Yoga
- Zwangerschapsyoga
- Online & buiten yoga
Workshops
yogastudio
- Klankschalen en sound bath
- Meditatietechnieken
- Ademwerk en Pranayama
- Yoga voor verjaardag
Bedrijfsyoga
op locatie
- Yoga programma op maat
- Yoga tools verzorgd
- Fiscaal aftrekbaar
- Eenmalig of regelmatig
Volg mij op Facebook of Instagram voor actuele informatie.
Yoga in Silvolde
EEN MOMENT VOOR JEZELF
De reguliere yogalessen zijn 90 minuten lang inclusief ademhalingsoefeningen, zonnegroet, wisselende yogahoudingen en een heerlijke eindontspanning. Een zalige combinatie!
Iedereen is welkom! Een proefles/losse les is €15. Gelijk een strippenkaart of abonnement kopen? Bekijk hier de tarieven.
Je kan op elk moment in het jaar aansluiten!
Waarom yoga?
De yogahoudingen (asanas) en ademhalingsoefeningen (pranayamas) beïnvloeden ons lichaam positief van binnen uit. De asanas en reeksen in yoga zijn zowel ontspannend als uitdagend. Samen met een heerlijke eindontspanning zorgt yoga ervoor dat wij zowel lichamelijk als geestelijk weer in balans komen.
Body & mind balans
Yoga helpt je jezelf beter leren kennen. Door controle over je lichaam tijdens de asanas kan je je negatieve gedachten stilzetten en je gevoelens de baas zijn.
Stressmanagement
Niet alleen met stress omgaan, maar stress kunnen beheersen en elimineren. Yoga helpt je je grenzen beter leren kennen en niet over te gaan.
Gezond lichaam van binnenuit
Door de asanas worden de innerlijke organen en klieren gestimuleerd. Zo wordt je bloedsuiker en bloeddruk weer op peil gebracht. Yoga draagt ook bij aan flexibele en sterkere spieren, gezonde gewrichten en wervelkolom.
Energie
Je lichaam wordt gereinigd door regelmatige beoefening van asanas en pranayamas. Met als gevolg een enorme boost voor je levensenergie en motivatie.
Gezonde medewerker
Een gezonde medewerker is een efficiënte medewerker. Yoga biedt tegenwicht tegen eenzijdige belasting op je lichaam veroorzaakt door zowel zitten achter computer als zwaar werk in het magazijn.
Special touch van Bára
Ik zorg ervoor dat onze yogalessen gezellig en leuk zijn. Er is altijd een goede balans tussen uitdaging & ontspanning en traditioneel & modern, flexibiliteit, professionaliteit en gezelligheid!
Over Bára
Ik ben een spontane en enthousiaste Tsjechische, woonachtig in de Achterhoek. In 2013 verhuisde ik voor de liefde naar Nederland en mijn geliefde Silvolde.
In 2018 heb ik een intensieve Yoga Teacher Training (200hrs) gevolgd bij Arhanta Yoga Ashrams in India en mijn diploma gehaald. Sindsdien heb ik les kunnen geven bij verschillende yogastudio’s en sportscholen in de Achterhoek en heb mijn eigen studio in Silvolde opgericht. In 2019 heb ik zelfs een seizoen mee mogen draaien als yogalerares bij Arhanta in Sinderen. Ik ben ook gediplomeerd in zwangerschapsyoga.
Door yoga wil ik mensen helpen om zowel lichamelijk als geestelijk gezond te worden en te blijven. Ik geef les in het Nederlands en Engels en werk graag met zowel yogastudio’s als met bedrijven en particulieren.
Tot ziens,
Bára Plantinga
Yogadocente
Wat zeggen anderen?
Bara heeft een aanstekelijk enthousiasme waardoor je zelf op een leuke manier wordt uitgedaagd om mee te gaan doen met yoga. Ze denkt mee met de cursisten en biedt alternatieven aan als je iets lichamelijk niet kan.
Hetty, Dieren
Persoonlijke en positieve aandacht voor iedereen: dat is yoga bij Bara! Met haar prettige stem brengt Bara sfeer en duidelijkheid in haar lessen aan. Bovendien zie je dat ze echt uitstraalt wat ze doceert: liefde voor yoga! Een echte aanrader, voor zowel beginners als voor gevorderden.
Annelieke, Utrecht